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快乐十分官网 青少年、女性、老年人……更需要關注並預防心理問題 NPC告别演唱会

发布日期:2019年10月15日 5:11编辑:快乐十分官网

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但如今,这些曾经为平潭农民引水灌溉的“人造天河”,大部分已废弃。

【莫文蔚吉尼斯纪录】

一旦覺得自己心理壓力過大◇♂♀,自我調適無效∟◇,就應積極求助於專業人員⌒↑。文/王紹禮(北京回龍觀醫院副院長)]

[   三類人更需要關注並預防心理問題2019年《健康中國行動(2019-2030年)》提出了健康中國建設的具體目標和明確任務□∴,指出「加強心理健康促進♀﹡⊿,有助於改善公眾心理健康水平┊⊙,提高公眾幸福感」⊿⊙。心理健康問題越來越受到國家、社會的重視♂⊿〇。然而△┊∵,大多數人始終不把精神心理問題當成嚴重的事π□,尤其是以下三類人π⊿,平時不注意加強對心理問題的關注﹡♂?,很可能深受其害∵。

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用積極的方式與人溝通♀。改變對待他人的態度⊿∵,善意待人♀,不要處處與人爭⊙,更不要隨意猜測別人△〇□,必要時學會妥協〇⌒?,對他人的期望不要過高∴?。

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正確面對壓力▽。遇到挫折時☆∴,轉移注意力┊,暫時拋開煩惱∟π,先做喜歡做的事◇↑。等心情平靜后⌒,再重新考慮如何解決煩惱△。

學會宣洩∵▽。不順心、不如意時┊⊙,可以通過運動、娛樂、找朋友傾訴等方式來宣洩不愉快情緒⊙▽☆,切忌壓抑負面情緒∴♀。

青少年☆﹡。青少年時期是一個人從幼稚走向成熟、從家庭邁進社會的過渡期⌒☆π。在身體、自我意識和人格迅速發展的同時⊙,青少年面臨多種危機π,容易出現各種心理、情緒和行為問題∵⌒┊。這一階段的心理問題沒有解決好♀〇,很可能影響今後的發展⌒。我國3.67億18歲以下的兒童、青少年中π?▽,至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾⌒?∴。中、小學生心理障礙患病率為21.6%~30%〇∵◇,突出表現為人際關係、情緒穩定性和學習適應方面的問題┊〇。成年早期的犯罪、酒癮、吸毒、反社會人格障礙發生率是普通人的5~10倍∵☆。

以獨特的方式適應社會﹡﹡。每個人都有自己的活法?△□,你有你的精彩□,我有我的自豪〇。立足點不一樣〇⊙∵,閃光點也不一樣⊿。要敢於以自己獨特的方式適應社會∵,走自己的路?♀﹡,做自己的事◇∵。

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這三類高危人群☆,一旦發現心理問題□??,不能「無為而治」、一味忍着⊙,需要積極應對〇?。一般說來﹡〇,出現心理不適⊿⌒,首先可以通過以下方法自我調節◇⊿。

老年人∴﹡┊。到了老年期♂∟,人的器官開始老化〇,功能出現衰退△┊△,各種軀體疾病陸續出現▽﹡,導致老年人容易發生各種精神心理障礙∴♂,最常見的是老年期抑鬱障礙﹡♂♂,其他的還有老年期譫妄、痴獃、老年期創傷后應激障礙、睡眠障礙等∟〇。在社區居住的65歲以上老年人群中∴□┊,重型抑鬱症患病率為1%~5%⌒⊙,70~85歲及以上的高齡老年人群患病率增加一倍⌒?。老年人的抑鬱癥狀常出現於慢性軀體疾病、認知損害和功能障礙之後⌒,存在高自殺風險⊿⌒♀,給患者、家庭帶來巨大痛苦⌒▽。

女性〇⊙。因為擁有細膩的心思♀,女性比男性想得更多♀,她們的煩惱也更多┊♂,尤其是感情用事、過度遷就、顧慮重重和過分依賴的女性┊。與男性相比♂⊙♀,她們更容易出現抑鬱症、神經衰弱、癔病、更年期綜合征及焦慮症⊿∵。

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